Gurka består av 95% vatten. Gurka håller kroppen hydratiserad och tar bort gifter.
2. Gurka hjälper till att lindra dålig andedräkt.
Om du lägger en gurka i tungan kan kemiska reaktioner döda mikrober i munnen och lindra dålig andedräkt.
3. Gurka hjälper till att lindra baksmälla.
Det är bra att äta gurkor i sängen nästa morgon efter att ha druckit för att undvika baksmälla eller huvudvärk. Gurkor innehåller också många viktiga näringsämnen, vitamin B och elektrolyter för att lindra huvudvärk.
4. Gurka hjälper dig att gå ner i vikt och smälta.
Gurka är en utmärkt mat för människor som vill gå ner i vikt eftersom den innehåller lite kalorier och hög fukt. Gurkornas höga vatteninnehåll och kostfiber hjälper till med matsmältningen och är effektiva för att ta bort gifter. Det dagliga gurkaintaget kan också bota kronisk förstoppning.
5. Gurka hjälper till att lindra ledvärk.
Gurka är en utmärkt källa till kiseldioxid som är känd för att hjälpa gemensam hälsa. Dessutom är den rik på vitaminerna A, B1, B6, C, D, K, folsyra, kalcium och magnesium. Gurkor lindrar också artritvärk genom att sänka syranivåerna.
6. Gurka är bra för hudaktivering.
Gurka-maskpaketet kan ge huden fukt och vitalitet.
7. Gurka hjälper till att kontrollera svullnad i dina ögon.
Om du är orolig för att svälla i ögonen rekommenderar jag gurkamaskpaket. Gurka mask pack har en omedelbar effekt av att lindra svullnad. Kalla gurkskivor i ögonen hjälper till att avlägsna överflödig fukt. Detta är ett bra sätt att dra överflödig fukt från hudcellerna runt dina ögon. Tack vare detta minskar svullnaden i ögonen.
8. Gurka hjälper till att lugna huden irriterad av solljus eller ultravioletta strålar.
Gurka läker och lindrar solbränna eller UV-stimulerad hud.
9. Gurka hjälper till att minska mörka ringar.
En gurka mask pack runt ögonen kan hjälpa till att minska mörka cirklar.
10. Gurka hjälper till att minska ögonrynkor.
Gurka är en naturlig fuktighetskräm. Huden runt ögonen är den tunnaste i vår kropp. Du kan återfukta dina ögon och hud genom att vidröra en bit kall gurka i ögat. Detta kan hjälpa till att minska rynkor runt ögonen.
11. Gurka hjälper till att lindra förstoppning.
Gurkafibrerna ökar tarmens volym och hjälper till att lindra problem som förstoppning.
12. Gurka håller dina njurar friska.
Gurka hjälper till att behandla problem med urinvägarna.
Gurka är ett kraftfullt diuretikum som hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Det lindrar också njurarnas börda.
13. Gurka är känd för att bekämpa enteriska rundmaskar.
Gurka anses vara ett naturligt botemedel för att ta bort bandmaskar från tarmarna.
Gurka innehåller Erepsin, ett enzym som är känt för att döda bandmaskar.
14. Gurka hjälper till att balansera elektrolyter.
Gurka är en av de bästa kaliumkällorna och innehåller 136 mg kalium per 100 g. Potarium i blodet neutraliserar effekterna av natrium och hjälper till att upprätthålla elektrolytbalansen.
15. Gurka hjälper till att minska inflammation.
Gurka är också känd för att minska inflammation.
Det finns ett ämne som kallas betakaroten i gurkor. Det fungerar som en antioxidant. Antioxidanter bekämpar fria radikaler, kontrollerar skador och främjar läkning. Gurkor är också rika på flavonoider, vilket är bra för att minska inflammation.
16. Gurka är bra för diabetiker.
Gurka kan hjälpa människor med diabetes.
Gurka innehåller hormoner som behövs för att producera insulin i bukspottkörteln.
17. Gurka kan hjälpa till att förebygga cancer.
Nya studier har visat att gurkor kan hjälpa till med olika typer av cancer.
Det är känt att gurka innehåller lignan, vilket har visat sig minska risken för bröstcancer, livmodercancer och prostatacancer.
Dessutom förbättrar C-vitamin som finns i gurkafrön immunförsvaret genom antioxidation.
18. Gurka kan hjälpa till att behandla blodtrycksproblem.
Gurka kan hjälpa till att sänka blodtrycket.
Högt kalium- och vatteninnehåll i gurkor kan hjälpa till att kontrollera blodtrycket och behandla högt blodtryck och lågt blodtryck.
19. Gurka hjälper till att stärka benen.
Gurka är också känd som en bra mat för att förstärka benen.
K-vitamin i gurkor spelar en mycket viktig roll för att stärka benen genom att främja anisotrop aktivitet. Dessutom stärker en stor mängd kiseldioxid bindväv för att främja ledhälsan.
20. Gurka kan hjälpa till att behandla kognitiv försämring.
En annan fördel med gurkor är deras förmåga att behandla kognitiv försämring, såsom Alzheimers sjukdom.
Flavonoider som kallas pycetin i gurkor hjälper till att förbättra neuroskydd och kognitiva förmågor.
21. Gurka är bra för nervsystemets hälsa.
Gurka innehåller koppar och mineraler som hjälper till att producera neurotransmittorer.
Biverkningar av gurka / försiktighetsåtgärder
1. Översågning av gurkor kan orsaka vätskeförlust.
Gurka frön är en källa till spis vitin, en ingrediens känd för sin medfödda diuretiska effekt. Diuretiska egenskaper är milda, men överdrivet intag kan vara skadligt. En stor mängd av denna urindrivande komponent avlägsnar överflödig vätska och stör elektrolytbalansen. I svåra fall kan det bli uttorkat.
2. Överätande gurkor kan orsaka biverkningar av vitamin C.
C-vitamin är en immunförstärkande faktor. Det spelar också en viktig roll i olika fysiska hälsa, inklusive influensa, skörbjugg, etc. C-vitamin är en kraftfull antioxidant. Men om du överskrider den rekommenderade mängden vitamin C kommer du att påverkas negativt. Ett alltför stort intag av C-vitamin fungerar som ett oxidationsmedel för antioxidativa egenskaper. Detta i sin tur orsakar tillväxt och diffusion av fria radikaler. När denna fria radikal rör sig kroppen ökar risken för cancer, akne, åldrande.
3. Överätande gurkor kan vara skadligt för njursystemet.
Gurka är rik på kalium. Hyperkalemi är ett medicinskt tillstånd som orsakas av högt kaliuminnehåll i kroppen. Ursprungligen orsakar det mättnad, magkramper och tarmgas. Tillståndet försämras med tiden och stör njurfunktionen. Så småningom kan detta i sin tur skada njursystemet.
4. Gurka kan orsaka matsmältningsbesvär hos vissa människor.
Som nämnts ovan innehåller gurkor ingredienser som kallas cooker vitacin. Denna faktor kan orsaka matsmältningsbesvär, särskilt hos vissa personer med känsliga matsmältningssystem. Matsmältningsbesvär orsakar burping, prutning och mättnad.
5. Gurkkonsumtion kan leda till allergiska reaktioner.
Enligt en studie utförd av American Society of Allergy Astma and Immunology, är människor som är allergiska mot melon, kamomillte, bananer och solrosfrön utsatta för gurkaallergier.
6. Personer med bihåleinflammation eller andningsbesvär måste ta hänsyn till gurkaintaget.
Om du har bihåleinflammation eller kroniska andningsbesvär måste du vara försiktig med att äta gurkor. Ta det efter samråd med en professionell läkare.
